Tes Polisi - Kesemaptaan Jasmani (Lari 12 m, Pull up, Sith Up, Push Up, Suthle run, Renang)

Setelah anda dinyatakan lulus tahapan Akademik maka anda berhak mempersiapkan diri secara fisik untuk mengikuti kemampuan jasmani, tentu dalam pembahasan persiapan ujian ini anda perlu tahu dulu apa itu uji kesemaptaan jasmani, dalam hal ini Mengacu pada Kep Kapolri Nomor : Kep/337/VI/2011  Tgl 16 Juni 2011 Tentang Pedoman Administrasi Ujian & Rik Puan Jasmani Untuk Rim Pegawai Negeri Pada Polri. Materi uji/tes terdiri dari :
    KESEMAPTAAN JASMANI
Ujian Kesemaptaan “A”
UJIAN KESAMAPTAAN “A”    PRIA  NILAI 100    WANITA  NILAI 100
LARI LAPANGAN  (12  MENIT)    3.444    METER    3.095 METER
Ujian Kesempataan “B”UJIAN KESAMA
UJIAN KESAMAPTAAN “B”    PRIA  NILAI 100    WANITA  NILAI 100
-  PULL-UP    ( 1 MENIT )    17    KALI    CHINNING   72  KALI
-  SIT-UP   ( 1 MENIT )    40    KALI    50    KALI
-  PUSH-UP   ( 1 MENIT )    42    KALI    37    KALI
-  SHUTTLE-RUN   ( 6 X 10M )    16,2  DETIK    17,6  DETIK
PTAAN “A”
    RENANG 25 METER (PRIA NILAI 100= 14 DETIK, WANITA NILAI 100 = 20 DETIK)
    PEMERIKSAAN ANTROPOMETRI

ASPEK TRANSPARANSI :
-    Blanko Hasil Test Pengujian Jasmani ditandatangani oleh peserta & penguji
-    Nilai Hasil Tes Terpampang Dalam Papan Score-Board & Langsung Dapat Dilihat Oleh Peserta

Adapun yang dapat anda persiapkan sebagai berikut:
-    Sebaiknya anda sudah mengetahui jenis tes kesemaptaan jasmani, sehingga latihan tes ini dapat dipersiapkan sebelum daftar atau pada saat luang waktu seleksi.sehingga nantinya anda tidak kaku atau gagal dalam seleksi ini.
-    Usahakan mengecek kembali informasi di www.diaperspoldajabar.co.id berkenaan teknis waktu dan tempat ujian
-    Anda boleh mengecek lokasi kegiatan ujian satu hari sebelumnya, agar pada hari pelaksanaannya anda tidak lagi kesasar menuju lokasi karena bisa membuat anda terlambat/kesiangan.
-    Jika dikhawatirkan kesiangan, sebaiknya anda menginap disekitar lokasi biar lebih dekat ke lokasi.
-    Jaga kesehatan, karena ada calon siswa terdahulu, mengikuti tes dalam keadaan sakit disebabkan kecelakaan lalu lintas.
-    Sarapan terlebih dahulu, bawalah air minum mineral, permen dan persediaan uang secukupnya untuk kebutuhan anda selama dilokasi tes.
-    Gunakan celana pendek putik (trening), dan kaos putih.
-    Usahakan hadir satu jam sebelum tes dimulai anda sudah berada dilokasi ujian.
-    MOHON tidak terbuai oleh oknum polisi atau siapapun yang menjanjikan anda bisa lulus dengan meminta imbalan, percaya anda hanya akan tertipu saja! Anda akan rugi.
-    Hanya sedikit lagi, cita-cita anda menjadi polisi terwujud. Semangat!
-    Berdoa, berusaha ! yakin anda bisa!